非嘔吐過食のメニュー、1日で3700kcal・・・

昨日カロリー控えめだったので、今日はカーボローディングの日です。

炭水化物ばっかり です、すみません。
ちょっとスターチソリューションに寄せてみました。
サラダや青菜炒めに油を使っているのと、めんつゆに魚の出汁が入っているのとで、完全にスターチソリューションにはなっていません。

まぁ、でも、気にするところはそこじゃありませんでした。
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たんぱく質はもういらない…非嘔吐過食、炭水化物を食べる

私、本当に悩んでいるんですよ。
糖新生しないから、肉を食べても意味ないし。
かといって炭水化物がほとんどアレルギーだし。

もうデブなのはあきらめたんです。
でもなかなか食事法が安定しなくて、ケトにしたり糖質過食に切り替えたりするたびに、頭の中が食べものと食べ方のことでいっぱいになるんですよね。
ヤセ願望がなくても、そのへんが摂食障害だな~って感じがします。

アレルギーも気にしすぎなんかなあ…

いくら考えても解決策が閃かず、ストレスからだんだんパンを過食したくなってきました。
そば粉の在庫がたくさんあるため、久しぶりにそば粉蒸しパン作りました。
アレルギーであとで唇がボロボロになるんですが。

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過食したら半日断食。糖質過食後はやっぱり糖質制限1食に限る

やっぱ単糖類だけじゃ、いつか糖質過食(菓子パンとか麺とか)が起きるのかな。
単糖類をとるパターンは初めてなので、昨日は大失敗してしまったのでした。
まだ試行錯誤中です。

66.7kg/32.3%

大増量も仕方ありません。
4100kcalとったら、そうなりますよ。

ねこさん
今日は節制するよーに。

  
糖質過食してしまった翌日は、なるべく血中脂質肝グリコーゲン分解を使おうと思います。
糖質制限で夜の1食にするべく、なんとかがんばろう。

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パレオダイエットとは?穀物と豆がNGでアレルギーの人にピッタリ

私は食物アレルギーで、穀物と豆とじゃがいもが食べられなくなってしまいました。
野菜フルーツ で献立を組むしかありません。

たしか、それってパレオダイエットに似ているな…
改めてパレオダイエットについて調べてみたら、穀物と豆とじゃがいもがNGというのが特徴的です。

それらを除いても、ヘルシーな食事ができるなら、パレオダイエットがよさそうですね。

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非嘔吐過食で4100kcal!アレルゲン除去とナイアシンについて

65.9kg/31.9%

ひよこ
昨日低カロリーだったのに、やせてないね。

  
サイダー飲んでるからな~。
あと、ふだん3000kcalとる人間がたまに1400kcalにしたところで焼石に水かも。

今日はナイアシンをとらないでいってみよう。
カプセルにアレルギーの出る米粉が使われているため。

鶏肉と野菜とサイダーです。
サイダーの果糖ブドウ糖液糖でアレルギーが出ないかもチェックしてみます。

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ゲル化剤はゼラチン禁でも大丈夫?カプセルのセルロースは?

私は大人になってから次々に発症する食物アレルギーに悩まされています。
くしゃみ・鼻水から湿疹・口内炎、もっとも分かりやすいのは唇の炎症です。

小麦・米・そば・大豆・小豆などで即時型アレルギーが出るので、しかたなく糖質制限にちかい食事をすることにしました。

鶏肉を食べた日は大丈夫でしたが、豚肉を食べた日は重い症状が出ました。
なんと、豚肉もアレルギー対象だったんですね。
すでに卵と乳も除去していますが、豚も、とは。

そして、よく飲んでいたサプリメントの表示を確かめると、「ゼラチン」と書いてあります。
ゼラチンは豚肉由来なので、豚肉アレルギーの人はゼラチンもNGとなります。
わ~! せっせと飲んでいた~!!

それなら、市販のゼリーはどうか。
市販のゼリーにはたいていゼラチンではなく「ゲル化剤」が使われています。
だったら安心…

ちょっとまって、「ゲル化剤」ってなんですか?

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非嘔吐過食の食事記録。サイダーと魚肉練り製品を食べた

65.6kg/31.6%
昨日摂取カロリーが1800kcalですんだので、少し減りました。
サイダーを飲むことで、意外にも食事量が減ったのですね。

低血糖にならないわけではありませんが、過食スイッチになるのではという点は大丈夫でした。

今日はアレルゲン除去のために、サイダーを飲み、練り製品を食べた日の記録です。

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豚肉アレルギー発覚!卵不使用の練り製品が代替になるか試したよ

穀物アレルギーだけでなく、豚肉でもアレルギーが出るようになってしまいました。

穀物もじゃがいもも唇が荒れるので、糖質制限をしていたところ、鶏肉のときはいいけど、豚肉のときは唇が割れたり湿疹が悪化することに気づきました。

お見苦しい写真↓、申し訳ありません。

写真は、唇の皮が固くなって柔軟性がない状態。
歯磨きをしたら割れました。

大人になってからの食物アレルギーは、対象がどんどん増えていくらしいです。

魚なら大丈夫だろうと思いますが、私は魚が苦手。
そこで今日はさつま揚げやちくわを買ってきました。

練り物に入っている卵も遅延性アレルギーがあるので避けているのですが、練り物は進化しておりました!
ニッスイさんから、「卵不使用」の練り製品が出ているんですね。

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閑話休題(かんわきゅうだい)とは?これで使い方が分かる!

私が「閑話休題」という言葉を初めて見たのは、川原泉のマンガの中においてでした。
(どの作品中なのか見つけられない)
知らない言葉だからそのマンガの文脈から意味を想像するしかなかったのですが、ちょっと意味が分からなかったのです。

その後ほかの小説でも見ましたが、2例では意味が分からず。
どこかでちらっと「ところで」という意味だと読んだのですが、いまいちピンときませんでした。
そのまま「閑話休題」は、長年にわたって小さい疑問として脳内の片隅にひそんでいました。

それなのに自分のブログで使っちゃって、(あれ間違ってないよな?)とあやふやな気分になっていたので、やっと今日調べて、使い方をマスターしました。
合ってた合ってた。

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