過食嘔吐をやめたい!克服した人の食事とは?

過食症には、嘔吐する過食症と非嘔吐過食症の2種類があります。
でも明確に分けられるわけではなく、拒食と過食の割合と、吐ける吐けないの違いだけだったりします。

私は自分のことを非嘔吐過食症だと思っていましたが、最近の非嘔吐過食症は、拒食の反動で過食して吐かない人も多いですね。
拒食傾向は、絶食や厳しいダイエット、嘔吐、チューイング、下剤を利用した排泄、過剰な運動に表れます。

ここでは過食嘔吐の人や、拒食傾向の強い非嘔吐過食の人にむけて、克服するための食事について書きます。

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自己肯定感を高める方法は?けっこうカンタン!

自己肯定感は、ちょっと前まで自尊感情ともいわれていましたね。
なにもしなくても、存在自体愛されている自信のことです。

自己肯定感が高いと、ストレスに強くなり、いまより楽に生きていくことができます。
では自己肯定感を高めるにはどうしたらいいのでしょう。

『自己肯定感、持っていますか?』(水島広子)という本に書かれていた、意外な方法をご紹介します。
それは「他人をリスペクトしてみる」です。

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対人関係療法の効果とは?対人関係療法の病院と本を紹介!

対人関係療法といえば第一人者は水島広子氏でしょう。
対人関係療法の専門家である精神科医です。

もともと対人関係療法はうつ病の治療のために開発されました。
水島氏は摂食障害の治療においてかなり効果がある治療法だと、いっています。

どのような治療で、どれくらい費用がかかるのでしょう?

また、治療が受けられない場合、どのように参考にしたらよいかについても、お伝えします。

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