過食症の心の問題とは?過食で訴えていること

過食症克服のために、心のケアと関連すると思われる「女性としてどう生きていくか」の話です。

女性は、この競争社会に適応した方が幸せ なのか、競争社会から離脱したほうが幸せ なのか。

いずれにしても、重要なのは自己表現。
自分の気持ちを知ること。
あなたならどっちを選びますか?

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過食を止めるのはたんぱく質!一時的に糖質制限してみて!

やっぱりたんぱく質だ―改めて思うことがあったので、繰り返しになりますが書きます。

この過食を止める方法は3段階で、期間は2~3か月かかります。

  1. 亜鉛・ヘム鉄・ビタミンB群のサプリメントを買う
  2. サプリメントを飲みながら、いままでの食事にプラスしてたんぱく質を1日3食とる
  3. サプリメントとたんぱく質をとりながら、糖質制限をする

糖質制限して高たんぱく質食にするのは、過食を止めるための一時的な方策です。
最終的には、ふつうのバランスのよい食事を周囲の人といっしょに食べられるほうがいいんですけど。

それから、これは食事面にフォーカスした方法。
心のケアはまた別におこないましょう。

ではくわしくみていきましょう!

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ダダモ式ダイエット!AB型のあなたに合う食材!

『ダダモ博士の血液型健康法』、AB型バージョンです。

AB型の人は、ラムと魚と卵・乳製品ですね。
AB型は、血液抗原分泌/非分泌という分類で、かなり食べられるものが異なります。
この記事では簡略化してあるため、食べられるのにNGに分類されているものもあるかも。

くわしくは「ダダモ AB型」で検索、もしくは2冊の文庫本をお読みください。
ダダモ博士のサイトで(英語ですが)食品ごとに調べることもできます。

なお、この食事法はあくまで食材選びの指針の一つとして楽しくご利用ください。
やってみて体調が悪くなるようなら、バランスのよい食事に戻してくださいね~。

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ダダモ式ダイエット!B型のあなたに合う食材!

ダダモ式ダイエットB型バージョンです。

B型の人はバランスよく(肉も乳製品も)いろいろ食べることができます。

『ダダモ博士の血液型健康法』によれば、B型の人は体によくない食品への反応が高いそう。
小麦、とうもろこし、そば、レンズ豆、ピーナッツ、ごまといったB型の代謝を下げ、疲労・むくみ・低血糖を起こす食品をさけてください。
ダダモ博士のサイトで(英語ですが)食品ごとに調べることもできます。

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ダダモ式ダイエット!O型のあなたに合う食材!

『ダダモ博士の血液型健康法』のあなたに合う食材、A型に続いて、O型さんバージョンです。
O型の人は、 (豚肉以外)と がよく、乳製品NGです。

この記事は簡易版なので、くわしくは2冊の書籍をおすすめします。
ダダモ博士のサイトで(英語ですが)食品ごとに調べることもできます。

血液型別に食材の合う合わないの根拠は本に書いてあり、科学的に立証できることみたいです。
食品ごとに実験しているそうですよ。

また本には「日本では血液型別性格判断がポピュラーだけど、他人に対する決めつけはよくない」とも書かれています。

ではくわしく見ていきましょう。

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ダダモ式ダイエット!A型のあなたに合う食材!

糖質制限がうまくいかない人は、自分に合うたんぱく質を見直しましょう。
たんぱく質をはじめ、『ダダモ博士のNew血液型健康ダイエット』からA型さん の体によいとされる食材、悪いとされる食材を列挙しました。

血液型抗原の「分泌型」「非分泌型」で異なるところは、全部NGに入れてあります。
詳しく知りたい方は本をお読みください。
ダダモ博士のサイトで(英語ですが)食品ごとに調べることもできます。

またここでは身近なものだけ書いてあります。
あんまり厳密にやろうとするとストレスですので、牛と豚肉をやめるだけでもいいかなって思います。

A型の人はストレス厳禁です。

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発達障害の原因は栄養失調だった!?栄養療法の観点から見る

発達障害の人が増えた…なぜなのでしょう。

診断が増えて、数が増えたように見えるという人もいます。

発達障害の原因は、水銀や環境ホルモンの影響、遺伝などともいわれていますが、ここでは栄養の観点から見ていきたいと思います。

発達障害の人がとるべき栄養素についてもお伝えします!

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骨格診断ナチュラルの私が自己肯定感を上げた話

骨格診断とは、生まれつきの骨格、肌や肉付きの質感によって、似合う服を選ぶメソッド。

これを知っていると、似合わない服を買って「いつか着るから」と箪笥の肥やしにすることが減ります。

また、骨格診断はやせている/太っているには関係ないので、いまの自分でファッションを楽しむことができます。
私は太っているけど、これを知ってから少しファッションに自信が持てました。

さらにパーソナルカラーと組み合わせると、かなり自分に似合う服を選ぶことができますよ。

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低血糖症と副腎疲労の人の食事とは?何を食べればいいの?

副腎疲労や低血糖症の治療には、サプリよりなにより、食事療法がもっとも重要。

でもいったい何を食べたらいいのか、分からなくなりますよね。
グルテンフリーや糖質制限やカフェイン断ちで、体調がよくならないと、医療に対して不信感さえ芽生えてきます。

糖質制限して、高たんぱく質にしてもなかなか体調がよくならない人は、もしかしてたんぱく質の選び方にポイントがあるのかも!?

あなたは今なにを食べていますか?

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非嘔吐過食の原因とは?これが分かれば治療法が分かる!

非嘔吐過食の原因は2つです。
これを知らずに、体重やダイエット、どれだけ食べたかに目を奪われていませんか。

原因が分かれば治し方もあります。
まずは、いったい自分がどうしてこうなっているのか、理解しましょう。

わけのわからない不安が1つ解消すれば、それだけ非嘔吐過食の回数や規模が小さくなりますよ。

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