低血糖症の症状は?病院へ行く前に自分でできることは?

もしかして低血糖症? と思ったらまずは次の章でチェックしてみましょう。

甘いものが好きでたくさん食べてしまう人、昼食後の眠気がひどい人。
食後3時間で空腹になる人、イライラや落ち込みがひどくなってきた人。

低血糖症専門のクリニックもありますが、保険が利かないですし、高額なサプリメントを勧められます。

自分で何とかしたい人は、食事がメンタルに与える影響を知り、栄養をバランスよくとるようにしましょう。

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摂食障害の治療に!発達障害ではないですか?

摂食障害を治したいと思ったら、原因が分からないと対処できませんよね。

いまのところ、摂食障害の原因は自己肯定感の低さと不適切なコミュニケーションだと私は思っています。

なぜ生活が破たんするほどダイエットしなければならないか、その原因はやはり心理的なところにあります。

私がどうして周囲の人とうまくいかず、自分に自信が持てず、非嘔吐過食症になったのか。
親子関係になにかあるような気がするのですが、虐待があったわけではありませんでした。

さいきん、発達障害というものを知るにつれ、もしかしてうちの両親は発達障害かも?
ということは、もしかして自分も発達障害かも? ということに気づきました。

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過食を止めるサプリ!?ナイアシンの血糖値上昇効果!!

管理人は非嘔吐過食症で低血糖症です。
専門のクリニックにはかからず、低血糖症の本を読んで、ずっとビタミンB群+ナイアシンアミドを飲んでいました。

ところが、ナイアシンに変えたとたん、過食が止まったんです。

ナイアシンって、過食症にも効くかもしれません。
どういうしくみで過食が止まったんでしょうか?

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ナイアシンフラッシュの効果と副作用は?花粉症にも!

 
ナイアシンフラッシュがヒスタミンのデトックスとして注目されていますね。

ナイアシンを飲むと顔や全身が紅潮する「フラッシュ」が起きます。
これは従来不快なものとして避けられてきました。

しかし、ナイアシンフラッシュの効果としてアレルギー症状の緩和があるというのです。

ナイアシンフラッシュは効果があるのでしょうか、それとも危険なのでしょうか。

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BOOCSダイエットとは?脳を癒す、心を癒す

BOOCSダイエットってご存知ですか?

1990年に九州大学の教授だった藤野武彦氏が提唱したダイエットです。
1日1快食・・・・と、「禁止の禁止」「快の原理」 が特徴のダイエット。

1日1快食や黒糖紅茶も重要なんですけれど、本当に重要なのは「禁止の禁止」なんですよ。
これが理解できると、ストレスが減って、過食が減るというしくみ。

成功と失敗のポイントと、管理人の体験談についてお伝えします。

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栄養療法とは?ビタミンB3で精神疾患が治る!

栄養療法は、分子整合栄養医学、分子整合栄養療法、分子矯正医学、オーソモレキュラーなどともいいます。

人それぞれ、必要としている栄養素の量には場合によって10倍の開きがあります。
くわしい血液検査と解析によって、その人に最適な栄養素を補うことで健康になれるとする治療法です。

精製糖質を避け、新鮮な野菜や肉・魚、未精製穀物からしっかり栄養をとります。
不足する分は、サプリメントでビタミン・ミネラルを積極的にプラスします。

薬を減らしたい、自分の病気の治療法に疑問をもっている人は、ちょっとのぞいてみませんか。

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非嘔吐過食は対人関係ストレス!吐けないけど太りたくない!

非嘔吐過食って、人にもよりますけど、ふだん2000kcalとか平気で食べられますよね。
ストレスで食欲が爆発したときは5000~8000kcal食べることもあります。

おなかはいっぱいで、胃がはちきれそうでも、食べ物を口に押し込み続ける。
太って人に会いたくなくなるのが一番つらい
嘔吐はしたくないけど、人目が気になり、太りたくない。

どうしたらつらい非嘔吐過食をやめられるんでしょうか。
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過食をやめる方法を教えて!鉄分をとろう!

過食がやめられないのは、鉄分不足かもしれません。

えっ、別に貧血じゃない?

血液検査で貧血だといわれなくても、体内の貯蔵鉄がすっからかんかもしれません。
頭痛や倦怠感があり、氷を食べるのが好きな人は要注意。

鉄分が足りないと、エネルギーが効率よく生産できません。
だから食べてもおなかが減るのです。

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冬季うつの対策は?食べ物・サプリ・ライトも効くよ!!

冬は起きられない!いやまじで起きられない。

うつ病になってしまったのかというほど、なにもかもおっくう。
会社行けない、眠くて家事もできない。
冬眠、冬眠したい…

それ、「冬季うつ」かもしれませんね。

対策は、

  • 日光を浴びる
  • ごはんとお肉を食べる

です。

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カロリー制限で瘦せない理由!体脂肪を燃やせてますか?

カロリー制限はダイエットの基本ですよね。

消費カロリーが摂取カロリーを上回ればやせる、っていうあれですね。

間違いではないし、事実それでやせた人もいるし、でもなんで自分はやせられないんだろうと思いませんか。
やせられないっていうか、そもそも続きませんよね。

こういうことをいうと、意志が弱いとか食べるから太るだけっていわれがちです。

しかし、じゃあどうして食べてしまうんでしょうか

カロリー制限して運動までできる人と、まったくできない人がいます。
その違いはなんでしょう。
そしてカロリー制限ができない人はどうしたらいいのでしょうか。

これを読めばやるべきことが分かります。

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