食事記録

スターチソリューションの効果!1週間で1.6kg減!

スターチソリューションを継続しています。

 1日目:64.3kg、体脂肪率30.4%
 8日目:62.7kg、体脂肪率28.8%

けっこう食べていますが、1.6kg減です!

脂質代謝が苦手な、洋ナシ体型の40代女性には、ノンオイルが効いたようです。
食事内容は穀物が多く、野菜は少ないと思うのですが、その方が体調はいいです。

では、7日目・8日目に食べたものの記録です。

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スターチソリューション6日目!やっぱりパンが好き!

スターチソリューション6日目に食べたものの記録です。

スターチソリューションは、ヴィーガンの中でもハイカーボ・ローファットなダイエット。
非嘔吐過食でパンが好きな私、穀物を食べていいのでほんとうにうれしいです。

しばらくこれでいきます!

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じゃがいもダイエットの効果は?メニュー紹介!

スターチソリューションスターチソリューション5日目は、体重63.2kg、体脂肪率29.3%。
今日は、「じゃがいもダイエット」 をおこないました。

「じゃがいもダイエット」は主食をじゃがいもにし、ほかには野菜しか食べないダイエット。
ノンオイルがルールで、「スターチソリューション」の範囲内です。

どんなものかな…と思ってやってみました。
おなかいっぱい食べて確実にカロリーダウンできます!

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非嘔吐過食のメニュー、どんどん増えて2500kcal

2500kcalって、過食レベルですよね!

でも自分としては、これは健康的で計画的な食事のつもりなんです。
やせようと思ってなくて、食べることに罪悪感もないです。
食事量は多いけど、維持カロリー+運動分だから、「食べすぎ」でもない。

やせませんけどね。

太ってるほうの非嘔吐過食のメニュー、画像付きです。

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