食事記録

非嘔吐過食で4100kcal!アレルゲン除去とナイアシンについて

65.9kg/31.9%

ひよこ
昨日低カロリーだったのに、やせてないね。

  
サイダー飲んでるからな~。
あと、ふだん3000kcalとる人間がたまに1400kcalにしたところで焼石に水かも。

今日はナイアシンをとらないでいってみよう。
カプセルにアレルギーの出る米粉が使われているため。

鶏肉と野菜とサイダーです。
サイダーの果糖ブドウ糖液糖でアレルギーが出ないかもチェックしてみます。

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非嘔吐過食の食事記録。サイダーと魚肉練り製品を食べた

65.6kg/31.6%
昨日摂取カロリーが1800kcalですんだので、少し減りました。
サイダーを飲むことで、意外にも食事量が減ったのですね。

低血糖にならないわけではありませんが、過食スイッチになるのではという点は大丈夫でした。

今日はアレルゲン除去のために、サイダーを飲み、練り製品を食べた日の記録です。

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過食しとけばよかった。低血糖ぎみな糖質制限2食

太ってるほうの非嘔吐過食のブログです。

体重66.4kg/体脂肪率32.4%
(前日比+0.9kg、+1.2%)

わお頼もしい増量、でもやっぱりちょっと哀しい。
そしてなんとな~く忍び寄る糖質過食欲求

なかなか糖質制限うまくいかない…
あとで振り返るための食事日記なので、正直に書いていきます。

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非嘔吐過食を治さない!ダイエットもしない!糖質制限乾杯付き

治す気のない非嘔吐過食のブログへようこそ。
今日も、非嘔吐過食で糖質制限2食の体調の記録を残します。

過食を治してやせたい人はご覧にならないほうがよろしいかと思います。

いま私はダイエットする気もなく、なんの努力もしていませんので…
ただひたすらメニューを記録していきます。

体重65.8kg/体脂肪率31.8%

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非嘔吐過食がお肉を過食!糖質制限2食の食事記録

簡単に食事と体調の記録だけ残しておきます。

体重66.4kg/体脂肪率31.9%

へ、減らない…
いや、これでいいのだった…そうそう、思い出してきました。

糖質制限のときは、朝、65kg/31%を越えていないとできないです。
それ以下だと、貯蔵グリコーゲンがゼロに近いので、昼食で糖質過食しないと低血糖になってしまいます。

たんぱく質が過多なので除脂肪体重がどんどん増えます。
糖質過食を防ぐためだけにやっています。

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非嘔吐過食のメニュー!やむを得ず糖質制限2食で2000kcal

食物アレルギーで、炭水化物がほとんど全滅になってしまった管理人。
ダイエットを試みれば試みるほど、絶望的な状況になってまいります。
もうほんと困ってしまって、以前の食事+体調を記録した日記を振り返っていました。

菜食だと消化がほんとうに楽だったんですが、アレルギーだし太るしで、やむを得ず、以前やっていた糖質制限2食を復活させることにしました。

本当に不健康なものなんですが、一応記録を残しておきます。

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生理前の食事メニューその4。ちょっと飽きてきた&イライラした

お盆なんですね。
スーパーでバーベキューの買い出し組に揉まれて、肩身の狭い思いをしたココです、こんにちは。
バーベキューしたことないけど、絶対苦手な自信があります。

さて、ノンオイルの麺とパンにもさすがに飽きてきました。
スターチソリューションにもダダモにも違反ですが、ちょっと手抜きしました。

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非嘔吐過食の食べる量。生理前の食事メニューその3!!

過食(嘔吐なし)

自分では過食じゃないと思っていたんですけど…
やっぱ量がおかしいな。

「非嘔吐過食症」と「食べすぎて肥満している」との違いは、食べたことに対するものすごい後悔や罪悪感があるかどうかですよね。
太ることへの、生きていられないような不安と恐怖も。

今の私にはそれらがなく、「太っててもいい」と思っています。
だから摂食障害じゃないような気もします。

でも、必要以上に食べるのは過食だよな~。
生理前で食欲が増しているのもそうですが、なにか理由があるんでしょうね。

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