ダイエット

ダダモ式ダイエット!AB型のあなたに合う食材!

『ダダモ博士の血液型健康法』、AB型バージョンです。

AB型の人は、ラムと魚と卵・乳製品ですね。
AB型は、血液抗原分泌/非分泌という分類で、かなり食べられるものが異なります。
この記事では簡略化してあるため、食べられるのにNGに分類されているものもあるかも。

くわしくは「ダダモ AB型」で検索、もしくは2冊の文庫本をお読みください。
ダダモ博士のサイトで(英語ですが)食品ごとに調べることもできます。

なお、この食事法はあくまで食材選びの指針の一つとして楽しくご利用ください。
やってみて体調が悪くなるようなら、バランスのよい食事に戻してくださいね~。

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ダダモ式ダイエット!B型のあなたに合う食材!

ダダモ式ダイエットB型バージョンです。

B型の人はバランスよく(肉も乳製品も)いろいろ食べることができます。

『ダダモ博士の血液型健康法』によれば、B型の人は体によくない食品への反応が高いそう。
小麦、とうもろこし、そば、レンズ豆、ピーナッツ、ごまといったB型の代謝を下げ、疲労・むくみ・低血糖を起こす食品をさけてください。
ダダモ博士のサイトで(英語ですが)食品ごとに調べることもできます。

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ダダモ式ダイエット!O型のあなたに合う食材!

『ダダモ博士の血液型健康法』のあなたに合う食材、A型に続いて、O型さんバージョンです。
O型の人は、 (豚肉以外)と がよく、乳製品NGです。

この記事は簡易版なので、くわしくは2冊の書籍をおすすめします。
ダダモ博士のサイトで(英語ですが)食品ごとに調べることもできます。

血液型別に食材の合う合わないの根拠は本に書いてあり、科学的に立証できることみたいです。
食品ごとに実験しているそうですよ。

また本には「日本では血液型別性格判断がポピュラーだけど、他人に対する決めつけはよくない」とも書かれています。

ではくわしく見ていきましょう。

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ダダモ式ダイエット!A型のあなたに合う食材!

糖質制限がうまくいかない人は、自分に合うたんぱく質を見直しましょう。
たんぱく質をはじめ、『ダダモ博士のNew血液型健康ダイエット』からA型さん の体によいとされる食材、悪いとされる食材を列挙しました。

血液型抗原の「分泌型」「非分泌型」で異なるところは、全部NGに入れてあります。
詳しく知りたい方は本をお読みください。
ダダモ博士のサイトで(英語ですが)食品ごとに調べることもできます。

またここでは身近なものだけ書いてあります。
あんまり厳密にやろうとするとストレスですので、牛と豚肉をやめるだけでもいいかなって思います。

A型の人はストレス厳禁です。

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釜池式糖質ゼロ食は危険!?やっていいのは糖尿病の人だけ!

 
糖質ゼロ食ってご存知ですか?

ふつうの糖質制限よりもっと糖質をゼロに近づけて、しかも夜の1日1食だけという食事法です。
重い糖尿病患者のために、釜池豊秋さんという医師が開発しました。

糖質制限で体調がよくならなかった私は、「もっと糖質をカットしなくちゃいけないんだ」と思って、糖質ゼロ食をやってみました。

その結果…めっちゃやせました!!
そしてリバウンド、体をすっかり壊してしまったのでした…

なぜ私は、糖質ゼロ食でやせた体ををキープできなかったのでしょうか?

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BOOCSダイエットとは?脳を癒す、心を癒す

BOOCSダイエットってご存知ですか?

1990年に九州大学の教授だった藤野武彦氏が提唱したダイエットです。
1日1快食・・・・と、「禁止の禁止」「快の原理」 が特徴のダイエット。

1日1快食や黒糖紅茶も重要なんですけれど、本当に重要なのは「禁止の禁止」なんですよ。
これが理解できると、ストレスが減って、過食が減るというしくみ。

成功と失敗のポイントと、管理人の体験談についてお伝えします。

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カロリー制限で瘦せない理由!体脂肪を燃やせてますか?

カロリー制限はダイエットの基本ですよね。

消費カロリーが摂取カロリーを上回ればやせる、っていうあれですね。

間違いではないし、事実それでやせた人もいるし、でもなんで自分はやせられないんだろうと思いませんか。
やせられないっていうか、そもそも続きませんよね。

こういうことをいうと、意志が弱いとか食べるから太るだけっていわれがちです。

しかし、じゃあどうして食べてしまうんでしょうか

カロリー制限して運動までできる人と、まったくできない人がいます。
その違いはなんでしょう。
そしてカロリー制限ができない人はどうしたらいいのでしょうか。

これを読めばやるべきことが分かります。

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