非嘔吐過食が治ったよー!!!
20数年間過食してきて、40もいくつか過ぎ…
過食を治す方法を見つけるために生きてやる! と思っていました。

で、見つけたところ、あっさり治ってしまいました。
私が克服した方法はメンタル面食事面の2本柱です。

1.カウンセラーの大嶋信頼先生の本
2.Plant-basedWhole foodsの食事(マイルズ式

人によって過食を克服する方法は異なると思います。
抱えている心の問題も、体質も、年齢も違いますもの。
私の個人的な体験として書かせていただきますね。

大嶋本でメンタルが強くなった。いつでも味方がここにいる

大嶋信頼先生の本を読んで、
「あ~私、母に嫉妬されてたんだ」
と思いました。

「あのひどい職場の先輩にも、あっ、あの人にも」
と次々思い当たりました。

「なんでこの人、こんなひどいことするんだろう」
その理由がクリアになって、その対処の仕方も分かりました。

本に載ってるワークはめんどくさくてあまりやってないんだけど、暗示の「呪文」はけっこう唱えました。
「血糖値の調和」とか7回×3セットも唱えるの正直めんどくさいけど、習慣になるまでとにかく唱えました。

「やせていく、やせていく」(『いちいち悩まなくなる 口ぐせリセット』)
という呪文があって、そのときはもちろん効かなくって、すぐやめちゃったんですけど。

でもこれって、思い込みとか自己暗示というより、NLP的ななにかで、
「やせていく、やせていく」
と唱えると、脳がやせる方法を自動的に探してくれて、それを見つけて実行するとやせられる、ってことだと思います。

かなり長いタイムラグはあったけど、やせる方法が実際見つかったので、その呪文のことを思い出しました。

マイルズの「サラダとナッツ」で簡単にやせた!ナッツ美味しい

スターチソリューション(低脂質でんぷん中心ヴィーガン)をやってるときから、YouTubeのヴィーガン動画をよく見てました。
あるとき「Healthy Crazy Cool」というチャンネルで、マイルズという人が、タヒニをたっぷりかけた巨大な野菜サラダを作っているのを見つけました。

マイルズは、野菜と果物とさつまいもとナッツ&シードで食事を組み立てていました。
「これだ! これなら血糖値が上下しない!!
とピンときて、やってみたら…

1週間で2㎏、1か月で4.7㎏もするするやせてビックリ。
(身長164.5cm、1か月経過後58㎏くらい)
日によって2~4食、次のようなものを食べています。

朝食 りんごとレーズン、かぼちゃの種
 
 
昼食 かぶとブロッコリーと人参にアーモンドバター、かぼちゃの煮物
 
 
おやつ 生ナッツとドライフルーツ
 
 
ピーナッツバターの瓶をキレイにするミッション
 
 
夕食 巨大サラダと冷凍ベリーのチアシードパウダー添え
 
 

やっと見つけた。
もう死んでもいい。

この食事の詳しい内容はコチラ↓
関連記事:『ヴィーガンでやせた体を保ち、かつ健康的であるために。』

おわりに

まぁ、死ねませんよね。
でも過食を治す方法を見つけるという目標が達成されて、人生の目的失った感がありました。

ひよこ
…20数年間、無駄にすごしてしまった…
友人・恋人・結婚・仕事など、みんなが持っているものを、私は何ひとつ持っていない。

 
 
非嘔吐過食が治ったという喜びが落ち着くと、ひどい孤独感に襲われ、過食はしなかったけど、買い物依存症が出ました。
孤独とお金が貯まらないことは密接な関係があるそうです。

ちょうどそのとき、大嶋先生のセミナー特典のDVDが届きました。
そのタイトルが「『孤独』を消す最強メソッド」。

なんという偶然でしょうか。
DVDを見たら、買い物依存がぴたりと止まって、孤独からも抜け出ることができました。
大嶋先生がいれば、私は大丈夫。

一方マイルズの食べ方は、ヴィーガンの中でも少し変わってるんだけど、まさにそこが私の低血糖症からの非嘔吐過食にはピッタリでした。
YouTubeってすごいですね。
まさか海外のYouTube動画見て治るとは思いませんでした。

ありがとう、大嶋先生。
ありがとう、マイルズ。