地味めし継続中

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    今日も「野菜・果物・米・魚」の地味めし、4食でした。
    用事はなくてのんびり過ごしました。

    消費カロリーは少ないのに、食べた後ゆっくり休めると思うと、つい食べる量は増えますね。
    ちょっと食べすぎたかも…

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    食事記録

    午前6時―

    十割そば2人前(味噌汁に入れて)、ブロッコリーと焼鮭、グレープフルーツジュース

     
     
    午前11時―

    アマランサスごはん、きゅうり塩昆布漬と焼鮭、味噌汁

     
     
    午後4時―

    ごはん、ブロッコリーと焼鮭、味噌汁、グレープフルーツジュース

     
     
    午後8時半―

    助六寿司、なばなのおひたし、グレープフルーツジュース

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    まとめ

    主食多めだったので食後は胃もたれし、4~5時間でおなかペコペコになる感じでした。
    3食だと食間が長すぎます。

    あ、だからみんなおやつ食べてるの?!
    おお~、それはいい考えだ。
    1日4~5回食器を洗うのに飽きてきたところです。

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    まずはおせんべいとか、りんごとかそのへんかな。
    おやつか~、なんかすごく楽しみ。


    ココ