非嘔吐過食が計画通り、糖質を過食して3100kcal

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  • 今朝起きたら、顔が一回り小さくなっていました。
    調整成功です。
    2日間、糖質制限1食をがんばった甲斐があった。

    朝は過食したくてたまらないという感じはなく、体調は良かったです。
    このまま糖質制限やってもいいかな~ってくらい。
    でも、もう鶏肉は食べたくないし、副腎に負担がかかるので、糖質過食を楽しむことにしました。

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    9/10の食事記録。冷静に糖質を補充する。

      

    朝:コカ・コーラ

      
      

    10時半:サラダ、ブロッコリー、焼きそばジャンボパック、コーヒー(加糖、生クリーム入り)

      

    森の切り株、アップルパイ、ジャム

      
      

      

    19時:ラ王(汁なし、小松菜)、缶チューハイ

    3100kcalくらい。
    糖質はとるの簡単だな~。
    見た目よりカロリーが多い。

    フジパンの森の切り株のカロリーと脂質量の高さは群を抜いております。
    味は単調だけど、ホロホロっとしてうまいですよね。
    ヤマザキのシンプルなパッケージのアップルパイも、私の菓子パンベスト5に入る品です。

    まとめ

    今日は予定通り、糖質の過食日でした。
    もちろん、小麦粉でアレルギーが出ます。
    動物性/植物性に関わらず、おもにたんぱく質に反応しているのですね、食品アレルギーって。

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    これでまた下手すると2kg近く体重は増えます。
    明日糖質制限できるかな~。
    もうちょっと炭水化物が食べたいな~。


    ココ