2017年 6月 の投稿一覧

非嘔吐過食?スターチソリューション?最近食べたもの!

 
非嘔吐過食で66kgを越えました。
過食が止まって単なる食べすぎになったら、スターチソリューション開始時の64.7kgにピッタリ戻りました。

でもまた過食しちゃってるな~。
なんで過食になっちゃうのかな…

それではこのところ食べているものを挙げていきます。

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心屋さんの前者について。前者の私が楽に生きる方法を考えた

こんにちは、ポンコツ前者のココです。

心屋仁之助さんの「前者・後者論」についての記事です。

これは心屋さんが、苦しんでいる後者の方を救うために書いたもの。
だから、前者の私は余計に苦しむ沼に落ちてしまったのでした。

前者の人はもっとズルしていいんですよね。
とにかく楽に生きたくないですか?

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血液型の分泌型/非分泌型を調べる方法!遺伝子検査受けたよ

『ダダモ博士のNew血液型健康ダイエット』にハマった管理人、ついに血液型抗原の分泌型/非分泌型を調べました。

ダダモ式では血液型によって、体質に合う食物と合わない食物があります。

血液型で、牛肉を食べてもいいかどうかといった重要なことが分かります。
しかし、たとえばA型ですと、しいたけは非分泌型は食べていいけど、分泌型は食べないほうがよい、など細かい部分に区別があります。

ちなみに、私はしいたけが大嫌いです。
とくに、干ししいたけ、あのニオイときたら…!!
さて、結果やいかに。

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非嘔吐過食を克服するコツ!○○をやめる、●●をしない!!

非嘔吐過食のブログへようこそ。

せっかくスターチソリューションで2.8kg減らしたのに、非嘔吐過食で4.1kgリバウンドしてしまった管理人です。
Max66kgになってしまいました。

このまま非嘔吐過食克服できるかなーと思っていたので、けっこう落ち込みました。
で、自分なりに原因を考えていたんですが、やはり一番の原因はアレですよね。

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過食を止めるには?原因が分かっても解決しなくていい!

非嘔吐過食の管理人です、こんにちは。

昨日は1日中いも食べてました。
もう一生分のさつまいもを食べたと思います。
「なんで過食してるんだろ?」「どうやったら止まるの?」って思って…

やっと今、「過食するということはストレスがあるということ」ってことを思い出しました。

いや、それは分かっていたんです。
母との関係を改善することお金を稼ぐことができていないことの2つが不安で不安で、それが原因だったんですけども。

でも、原因に直面しても、解決にはならないから、過食が止まらなかったんですよ。
原因自体は分かっているけど、それが解決できそうにないことがストレスだったのだと思います。

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小麦アレルギーの症状!大人の場合(2週間グルテンフリー後)

 
管理人、2週間ほどグルテンフリー を試していました。

きっかけはひどい唇の割れ
ごはんを食べたりするだけでピキッ。
化粧をするのにファンデを両頬に滑らせたら唇を左右に引っ張ってしまった~!ピキッ。

もしかして、と思い、小麦粉・ライ麦粉・オートミール・そば・米を抜いていました。

グルテンフリーのテスト期間終了後、パンをむっしゃむっしゃ食べてみたところ…

うわ~、いろんな症状が!
小麦粉アレルギー確定ですね。

こんなのも小麦アレルギーの症状だったのか~!! と思いました。

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非嘔吐過食を克服するために。一番つらい段階に入ったかも。

非嘔吐過食しちゃった管理人です、こんにちは。
先日、仕事と「前者」「後者」の話(くわしくはのちほど)でいっぱいいっぱいになって、頭から煙が出そうになりました。

同じことをグルグル考え続けて、誤作動している感じ。
眠らなきゃ、頭リセットしなきゃと思いながら、それができない。

そういうとき強制終了する手段が、非嘔吐過食なのですね。
非嘔吐過食をすれば、そのときだけは思考が止まりますし、そのあと眠れます。

私はよく、ダイエットをリセット手段として使っていました
対人関係で悩んだときなど、別のことを考えられるので、よく「ダイエットしよ」って思っていました。
すぐ行きづまるんですけど。

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生きづらさの理由とは?頭が真っ白になりますか?

私、前の職場で苦手な人が3人いました。
当時は私は自分をアスペっぽい、苦手な人たちをADHDっぽいと勝手に判断し、だから苦手なんだろうな~と思っていました。

どうしても相手を受け入れられなくてレッテル貼りをしないといけなかった、私の未熟さの話です。
たぶんそのレッテルも間違ってます。

で、療養してだいぶ心は落ち着いてきたけど、仮に前の職場に戻ったとしても、あるいは他の対人関係に入っていっても、また同じようにイライラするんだろうなと思います。
生きづらいですね~。

そんなとき、心屋仁之助さんの「前者」「後者」の概念を知りました。
生きづらさを解消するヒントになるかと思って、シェアさせていただきますね~。

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そうめんを醤油だけで食べる方法!めんつゆがなくても大丈夫

めんつゆっておいしくて便利ですよね。
だからこそ切らしてしまったとき、けっこう困ってしまいます。

めんつゆは簡単に作れるらしいんですが、うちにはみりんもないですし、顆粒だしもない。
ちゃんと出汁をとるのがめんどくさい。あるのは醤油だけ!

でも今すぐ、つるつるっとそうめんが食べたい、そんなとき私が採る方法をお教えします。

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やせたくない!?なんだこの心の抵抗…ふつうになりたくない

私は目標体重のことを考えると、頭が混乱してきます。

私は身長164.5cmで標準体重が59.5kgです。
現在62.5kg前後ですので、あと3kgはやせる必要があります。
そうすると、

…やせる必要、あるの?
別にこのままでもいいじゃん。

という声がどこからかしてきます!

頑張ってもやせられないのは、心理的抵抗があるからなんですよね~。
ちょっとここらでそのへんに向き合ってみましょう。

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