2017年 3月 の投稿一覧

ダダモ式ダイエット!O型のあなたに合う食材!

『ダダモ博士の血液型健康法』のあなたに合う食材、A型に続いて、O型さんバージョンです。
O型の人は、 (豚肉以外)と がよく、乳製品NGです。

この記事は簡易版なので、くわしくは2冊の書籍をおすすめします。
ダダモ博士のサイトで(英語ですが)食品ごとに調べることもできます。

血液型別に食材の合う合わないの根拠は本に書いてあり、科学的に立証できることみたいです。
食品ごとに実験しているそうですよ。

また本には「日本では血液型別性格判断がポピュラーだけど、他人に対する決めつけはよくない」とも書かれています。

ではくわしく見ていきましょう。

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ダダモ式ダイエット!A型のあなたに合う食材!

糖質制限がうまくいかない人は、自分に合うたんぱく質を見直しましょう。
たんぱく質をはじめ、『ダダモ博士のNew血液型健康ダイエット』からA型さん の体によいとされる食材、悪いとされる食材を列挙しました。

血液型抗原の「分泌型」「非分泌型」で異なるところは、全部NGに入れてあります。
詳しく知りたい方は本をお読みください。
ダダモ博士のサイトで(英語ですが)食品ごとに調べることもできます。

またここでは身近なものだけ書いてあります。
あんまり厳密にやろうとするとストレスですので、牛と豚肉をやめるだけでもいいかなって思います。

A型の人はストレス厳禁です。

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発達障害の原因は栄養失調だった!?栄養療法の観点から見る

発達障害の人が増えた…なぜなのでしょう。

診断が増えて、数が増えたように見えるという人もいます。

発達障害の原因は、水銀や環境ホルモンの影響、遺伝などともいわれていますが、ここでは栄養の観点から見ていきたいと思います。

発達障害の人がとるべき栄養素についてもお伝えします!

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骨格診断ナチュラルの私が自己肯定感を上げた話

骨格診断とは、生まれつきの骨格、肌や肉付きの質感によって、似合う服を選ぶメソッド。

これを知っていると、似合わない服を買って「いつか着るから」と箪笥の肥やしにすることが減ります。

また、骨格診断はやせている/太っているには関係ないので、いまの自分でファッションを楽しむことができます。
私は太っているけど、これを知ってから少しファッションに自信が持てました。

さらにパーソナルカラーと組み合わせると、かなり自分に似合う服を選ぶことができますよ。

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低血糖症と副腎疲労の人の食事とは?何を食べればいいの?

副腎疲労や低血糖症の治療には、サプリよりなにより、食事療法がもっとも重要。

でもいったい何を食べたらいいのか、分からなくなりますよね。
グルテンフリーや糖質制限やカフェイン断ちで、体調がよくならないと、医療に対して不信感さえ芽生えてきます。

糖質制限して、高たんぱく質にしてもなかなか体調がよくならない人は、もしかしてたんぱく質の選び方にポイントがあるのかも!?

あなたは今なにを食べていますか?

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非嘔吐過食の原因とは?これが分かれば治療法が分かる!

非嘔吐過食の原因は2つです。
これを知らずに、体重やダイエット、どれだけ食べたかに目を奪われていませんか。

原因が分かれば治し方もあります。
まずは、いったい自分がどうしてこうなっているのか、理解しましょう。

わけのわからない不安が1つ解消すれば、それだけ非嘔吐過食の回数や規模が小さくなりますよ。

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過食を治したい!助けてくれる人がいないとき

過食が止まらなくてヤバイ。
でも親に相談しても無駄な気がする。
お金がなくて病院に行けない。

ならば、まずはネットで摂食障害に関する情報を集めましょう。
それから摂食障害の本を図書館で借りましょう。
摂食障害を克服した人や専門家が、ブログや書籍で情報を発信してくれています。

探す情報は、2つです。

  1. メンタル面=対人関係問題(周囲の人とどううまくやっていくか)
  2. 栄養面=食事療法(どういうダイエットを選ぶか)

ついダイエット成功談や過食画像に気を取られがちですが、治療的な情報にたくさん接するようにしましょう。

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釜池式糖質ゼロ食は危険!?やっていいのは糖尿病の人だけ!

 
糖質ゼロ食ってご存知ですか?

ふつうの糖質制限よりもっと糖質をゼロに近づけて、しかも夜の1日1食だけという食事法です。
重い糖尿病患者のために、釜池豊秋さんという医師が開発しました。

糖質制限で体調がよくならなかった私は、「もっと糖質をカットしなくちゃいけないんだ」と思って、糖質ゼロ食をやってみました。

その結果…めっちゃやせました!!
そしてリバウンド、体をすっかり壊してしまったのでした…

なぜ私は、糖質ゼロ食でやせた体ををキープできなかったのでしょうか?

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非嘔吐過食の治し方とダイエット方法の選び方

非嘔吐過食にはいろいろなタイプがあります。

拒食症の回復期の過食は正常な反応です。
過食嘔吐から非嘔吐過食に移行した人もいますし、はじめから非嘔吐の人もいます。

拒食傾向の強い人からむちゃ食い傾向の強い人まで、心理も体重もさまざま。

でも、どのタイプの人も、どうせ吸収するなら甘いものやジャンクフードではなく、たんぱく質と野菜とごはんにしませんか。

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過食を止めるサプリ!私にはこれ!

がんばってバランスよく3食食べているはずなのに過食が止まらない。

あるいは糖質制限でしっかり食べているはずなのに過食が止まらない、標準体重より太ってしまった…

そういう人には、その過食を止める方法があります。

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